7.0 km | 00:29:09 | 04:09/km日期: 2023-12-07 20:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'12" / 04'21" / 04'11" / 04'07" / 04'01" / 04'08" / 04'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'04" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.55 km 
愛迪達 波12 紅 累積 :
209.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'21" | 00:08'33" |
| 3 | 04'11" | 00:12'44" |
| 4 | 04'07" | 00:16'51" |
| 5 | 04'01" | 00:20'52" |
| 6 | 04'08" | 00:25'00" |
| 7 | 04'07" | 00:29'07" |
| 7.0 | 04'29" | 00:29'09" |
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