11.3 km | 01:19:14 | 06:58/km日期: 2023-12-13 14:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 14414 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82.63
Pace: 07'20" / 07'09" / 07'13" / 07'14" / 07'00" / 07'16" / 07'00" / 06'36" / 06'30" / 06'36" / 06'39" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+00'48") | 1001 / 1001 | 170 / 80 |
| 2 | | 07'09" (+00'38") | 1001 / 2002 | 176 / 79 |
| 3 | | 07'14" (+00'43") | 1001 / 3004 | 176 / 78 |
| 4 | | 07'17" (+00'46") | 1001 / 4006 | 179 / 76 |
| 5 | | 07'00" (+00'29") | 1000 / 5006 | 184 / 77 |
| 6 | | 07'13" (+00'42") | 1000 / 6006 | 182 / 75 |
| 7 | | 07'02" (+00'31") | 1001 / 7007 | 184 / 76 |
| 8 | | 06'34" (+00'03") | 1002 / 8010 | 185 / 81 |
| 9 | | 06'38" (+00'07") | 1001 / 9012 | 188 / 79 |
| 10 | | 06'31" | 1000 / 10012 | 189 / 80 |
| 11 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 11013 | 185 / 80 |
| 12 | | 07'17" (+00'46") | 333 / 11347 | 181 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'09" | 00:14'29" |
| 3 | 07'13" | 00:21'42" |
| 4 | 07'14" | 00:28'56" |
| 5 | 07'00" | 00:35'56" |
| 6 | 07'16" | 00:43'12" |
| 7 | 07'00" | 00:50'12" |
| 8 | 06'36" | 00:56'48" |
| 9 | 06'30" | 01:03'18" |
| 10 | 06'36" | 01:09'54" |
| 11 | 06'39" | 01:16'33" |
| 11.3 | 07'43" | 01:19'14" |
留言 
展開計圈分析
