陳俊豪 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.3 km | 00:31:49 | 05:59/km

日期: 2023-12-17 20:19 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 155

Pace: 06'12" / 06'09" / 06'02" / 06'10" / 05'45" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'10" (+00'24")

990 / 990

2

06'09"

(12'16")

06'07" (+00'21")

1004 / 1995

3

06'07"

(18'23")

06'04" (+00'18")

1005 / 3000

4

06'04"

(24'27")

06'04" (+00'18")

998 / 3999

5

05'51"

(30'18")

05'46"

1011 / 5011

6

01'25"

(31'43")

04'51"

291 / 5303

12月累積里程 : 244.42 km

Mizuno WAVE STREAM2 藍累積 : 978.5 km

Android - Xiaomi 23076RN8DY 上傳 | 1 year ago

王俊欽, 鄭全慶和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'09"	00:12'21"
3	06'02"	00:18'23"
4	06'10"	00:24'33"
5	05'45"	00:30'18"
5.3	04'40"	00:31'43"

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