8.6 km | 00:44:20 | 05:08/km日期: 2024-01-02 08:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'29" / 04'58" / 05'18" / 05'07" / 05'00" / 05'10" / 05'11" / 04'56" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.91 km ![](images/shoe.png)
adidas Adizero Adios Pro 2.0 累積 :
577.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'58" | 00:10'27" |
3 | 05'18" | 00:15'45" |
4 | 05'07" | 00:20'52" |
5 | 05'00" | 00:25'52" |
6 | 05'10" | 00:31'02" |
7 | 05'11" | 00:36'13" |
8 | 04'56" | 00:41'09" |
8.6 | 05'03" | 00:44'20" |