7.4 km | 01:38:07 | 13:10/km日期: 2024-01-09 07:50 - 平均心率: 71 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91.7
Pace: 08'44" / 09'42" / 10'16" / 11'25" / 11'34" / 12'49" / 11'49" / 48'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 633.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 09'42" | 00:18'26" |
3 | 10'16" | 00:28'42" |
4 | 11'25" | 00:40'07" |
5 | 11'34" | 00:51'41" |
6 | 12'49" | 01:04'30" |
7 | 11'49" | 01:16'19" |
7.4 | 48'29" | 01:38'07" |