6.1 km | 02:04:15 | 20:30/km日期: 2024-03-05 12:08 - 總爬升: 499 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 13'48" / 24'51" / 24'24" / 27'27" / 18'16" / 14'35" / 15'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.00 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 24'51" | 00:38'39" |
3 | 24'24" | 01:03'03" |
4 | 27'27" | 01:30'30" |
5 | 18'16" | 01:48'46" |
6 | 14'35" | 02:03'21" |
6.1 | 15'00" | 02:04'15" |