莊小志 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

莊小志金門
ID 91874

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5.6 km | 00:29:48 | 05:17/km

日期: 2016-07-01 18:02 - 地點: 光前廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 05'27" / 06'53" / 05'00" / 04'40" / 04'32" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'22" (+00'47")

993 / 993

2

06'54"

(12'15")

06'52" (+02'17")

1003 / 1997

3

05'05"

(17'20")

05'02" (+00'27")

1009 / 3006

4

04'40"

(22'00")

04'37" (+00'02")

1009 / 4016

5

04'36"

(26'36")

04'35"

1002 / 5019

6

03'12"

(29'48")

05'13" (+00'38")

612 / 5632

暖身

7月累積里程 : 23.24 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 1156.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 8 years ago

王英谷, WENG CHIEH 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'53"	00:12'20"
3	05'00"	00:17'20"
4	04'40"	00:22'00"
5	04'32"	00:26'32"
5.6	05'10"	00:29'48"

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