4.5 km | 00:25:28 | 05:38/km日期: 2024-03-14 20:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73.7
Pace: 06'02" / 05'50" / 05'27" / 05'01" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'59") | 519 / 4519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.85 km 
Brooks ghost 15 累積 :
571.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'50" | 00:11'52" |
| 3 | 05'27" | 00:17'19" |
| 4 | 05'01" | 00:22'20" |
| 4.5 | 06'01" | 00:25'28" |
留言 
