陳昱昇 2012/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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21.4 km | 02:14:34 | 06:16/km

日期: 2012-07-01 09:31 - 總爬升: 542 m - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'07" / 06'05" / 05'38" / 05'31" / 05'06" / 05'16" / 05'43" / 05'27" / 05'25" / 05'35" / 07'06" / 07'09" / 07'04" / 06'29" / 06'10" / 06'12" / 07'46" / 07'49" / 07'45" / 06'26" / 06'20" / 05'36" /

7月累積里程 : 253.61 km

XT 上傳 | 12 years ago

hwashan, 時守仁和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'05"	00:12'12"
3	05'38"	00:17'50"
4	05'31"	00:23'21"
5	05'06"	00:28'27"
6	05'16"	00:33'43"
7	05'43"	00:39'26"
8	05'27"	00:44'53"
9	05'25"	00:50'18"
10	05'35"	00:55'53"
11	07'06"	01:02'59"
12	07'09"	01:10'08"
13	07'04"	01:17'12"
14	06'29"	01:23'41"
15	06'10"	01:29'51"
16	06'12"	01:36'03"
17	07'46"	01:43'49"
18	07'49"	01:51'38"
19	07'45"	01:59'23"
20	06'26"	02:05'49"
21	06'20"	02:12'09"
21.4	05'36"	02:14'34"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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