Jump Teng 2024/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jump Teng 桃園
ID 51547

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2.0 km | 00:17:13 | 08:33/km

日期: 2024-05-01 08:39 - 平均心率: 110 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.4

Pace: 06'39" / 1003'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

10'39"

(17'08")

10'39" (+04'10")

1000 / 2000

3

00'04"

(17'13")

06'18"

11 / 2011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 139.85 km

adidas boston12 累積 : 1238.2 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2.0	10'54"	00:17'41"

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成績 : 03:46:01

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