孫文祥 2024/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

孫文祥基隆
ID 775221

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5.0 km | 01:00:02 | 11:57/km

日期: 2024-05-02 07:27 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.5

Pace: 12'46" / 12'16" / 12'01" / 11'30" / 564'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

12'37" (+01'04")

984 / 984

2

12'13"

(24'38")

12'12" (+00'39")

1000 / 1984

3

12'06"

(36'44")

12'06" (+00'33")

999 / 2984

4

11'39"

(48'23")

11'33"

1007 / 3992

5

11'27"

(59'50")

11'18"

1012 / 5005

5月累積里程 : 118.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	12'16"	00:25'02"
3	12'01"	00:37'03"
4	11'30"	00:48'33"
5.0	11'13"	00:59'50"

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