邱志男 2024/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱志男新北市
ID 749762

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5.0 km | 00:24:49 | 04:55/km

日期: 2024-05-30 21:26 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 67.5

Pace: 04'32" / 04'37" / 04'53" / 05'10" / 05'06" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28"

998 / 998

2

04'41"

(09'09")

04'39" (+00'11")

1006 / 2005

3

04'53"

(14'02")

04'54" (+00'26")

995 / 3000

4

05'06"

(19'08")

05'07" (+00'39")

995 / 3996

5

05'10"

(24'18")

05'05" (+00'37")

1013 / 5009

6

00'12"

(24'30")

06'31" (+02'03")

30 / 5039

5月累積里程 : 31.60 km

Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 : 303.7 km

Android - Sony XQ-CC72 上傳 | 7 months ago

阿嘎說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'37"	00:09'09"
3	04'53"	00:14'02"
4	05'10"	00:19'12"
5	05'06"	00:24'18"
5.0	05'00"	00:24'30"

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成績 : 03:46:01

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