4.6 km | 00:32:50 | 07:12/km日期: 2024-06-18 21:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.9
Pace: 05'56" / 06'14" / 08'29" / 07'05" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'16") | 301 / 301 |
| 2 | | 12'19" (+08'33") | 121 / 423 |
| 3 | | 03'46" | 296 / 720 |
| 4 | | 12'36" (+08'50") | 119 / 839 |
| 5 | | 03'47" (+00'01") | 301 / 1140 |
| 6 | | 12'48" (+09'02") | 116 / 1257 |
| 7 | | 03'57" (+00'11") | 305 / 1562 |
| 8 | | 13'00" (+09'14") | 115 / 1678 |
| 9 | | 04'08" (+00'22") | 301 / 1980 |
| 10 | | 15'45" (+11'59") | 126 / 2106 |
| 11 | | 04'10" (+00'24") | 299 / 2406 |
| 12 | | 14'55" (+11'09") | 137 / 2544 |
| 13 | | 04'13" (+00'27") | 303 / 2848 |
| 14 | | 15'50" (+12'04") | 125 / 2973 |
| 15 | | 04'03" (+00'17") | 312 / 3285 |
| 16 | | 14'16" (+10'30") | 149 / 3435 |
| 17 | | 04'12" (+00'26") | 313 / 3749 |
| 18 | | 15'17" (+11'31") | 129 / 3878 |
| 19 | | 04'09" (+00'23") | 310 / 4188 |
| 20 | | 11'56" (+08'10") | 112 / 4300 |
| 21 | | 11'44" (+07'58") | 256 / 4557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.06 km 
Nike zoom fly 5 累積 :
77.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'14" | 00:12'10" |
| 3 | 08'29" | 00:20'39" |
| 4 | 07'05" | 00:27'44" |
| 4.6 | 09'08" | 00:32'50" |
留言 
展開計圈分析
