Richard Ju 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Ju 新竹
ID 5491

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14.3 km | 01:34:45 | 06:36/km

日期: 2016-08-08 04:30 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 15834 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'26" / 06'44" / 06'41" / 06'44" / 06'52" / 06'24" / 07'06" / 06'46" / 06'11" / 05'56" / 06'10" / 06'27" / 06'26" / 06'30" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

57'13"

(57'13")

06'48"

8406 / 8406

166 / 88

2

37'32"

(01:34'45")

06'19"

5935 / 14342

167 / 94

8月累積里程 : 322.31 km

MIZUNO Wave spacer 累積 : 2651.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

bim, 葉飛和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'44"	00:14'10"
3	06'41"	00:20'51"
4	06'44"	00:27'35"
5	06'52"	00:34'27"
6	06'24"	00:40'51"
7	07'06"	00:47'57"
8	06'46"	00:54'43"
9	06'11"	01:00'54"
10	05'56"	01:06'50"
11	06'10"	01:13'00"
12	06'27"	01:19'27"
13	06'26"	01:25'53"
14	06'30"	01:32'23"
14.3	07'03"	01:34'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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