吉哥 2024/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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半馬 | 02:46:00 | 07:52/km | 第21半馬

Tromsø Midnight Sun Marathon 2024

官方成績
日期	2024-06-22
成績	02:46:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'12")

00:40'12" (+02'03")

01:18'21" (+00'01")

10 km

(01:18'21")

00:38'09"

15 km

(01:56'47")

00:38'26" (+00'17")

01:18'20"

20 km

(02:36'41")

00:39'54" (+01'45")

Finish

(02:46:00)

日期: 2024-06-22 04:28 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 29806 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+00'54")

1000 / 1000

179 / 68

2

08'11"

(16'16")

08'10" (+00'59")

1000 / 2000

177 / 68

3

07'53"

(24'09")

07'52" (+00'41")

1002 / 3002

178 / 71

4

08'24"

(32'33")

08'23" (+01'12")

1001 / 4004

179 / 66

5

07'46"

(40'19")

07'45" (+00'34")

1001 / 5005

179 / 71

展開計圈分析

各位早安
線上跑

賽後評分: 線上跑
給 4 星

6月累積里程 : 560.01 km

036丫拖母子鱷魚20240603 母子鱷魚累積 : 838.5 km

MW Watch 上傳 | 8 months ago

阿泰, 黃明發和其他 165 人說推

·

觀看另 23 則留言

Hsing Kuo 早安運動愉快

2024-06-24 08:14 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜大哥高速成績完賽

2024-06-24 16:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'11"	00:16'16"
3	07'49"	00:24'05"
4	08'22"	00:32'27"
5	07'45"	00:40'12"
6	07'39"	00:47'51"
7	07'55"	00:55'46"
8	07'39"	01:03'25"
9	07'46"	01:11'11"
10	07'10"	01:18'21"
11	07'57"	01:26'18"
12	07'26"	01:33'44"
13	07'50"	01:41'34"
14	07'26"	01:49'00"
15	07'47"	01:56'47"
16	07'39"	02:04'26"
17	07'55"	02:12'21"
18	08'36"	02:20'57"
19	07'51"	02:28'48"
20	07'53"	02:36'41"
21	08'20"	02:45'01"
21.1	12'04"	02:46'15"

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朋友動態

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