Richard Ju 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Ju 新竹
ID 5491

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14.3 km | 01:30:22 | 06:18/km

日期: 2016-08-09 04:31 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 15244 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 07'11" / 06'15" / 06'09" / 06'07" / 06'16" / 05'48" / 06'12" / 06'40" / 06'09" / 05'58" / 06'15" / 06'30" / 06'15" / 06'30" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

53'08"

(53'08")

06'19"

8407 / 8407

169 / 93

2

37'14"

(01:30'22")

06'17"

5918 / 14326

167 / 95

8月累積里程 : 322.31 km

MIZUNO Wave spacer 累積 : 2651.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

bim, 葉飛和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'15"	00:13'26"
3	06'09"	00:19'35"
4	06'07"	00:25'42"
5	06'16"	00:31'58"
6	05'48"	00:37'46"
7	06'12"	00:43'58"
8	06'40"	00:50'38"
9	06'09"	00:56'47"
10	05'58"	01:02'45"
11	06'15"	01:09'00"
12	06'30"	01:15'30"
13	06'15"	01:21'45"
14	06'30"	01:28'15"
14.3	06'38"	01:30'22"

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