9.0 km | 00:58:05 | 06:25/km日期: 2024-07-08 21:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'59" / 06'40" / 06'20" / 06'14" / 05'56" / 05'45" / 05'48" / 06'45" / 07'18" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'50" (+02'05") | 40 / 9040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.71 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1564.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'40" | 00:13'39" |
| 3 | 06'20" | 00:19'59" |
| 4 | 06'14" | 00:26'13" |
| 5 | 05'56" | 00:32'09" |
| 6 | 05'45" | 00:37'54" |
| 7 | 05'48" | 00:43'42" |
| 8 | 06'45" | 00:50'27" |
| 9 | 07'18" | 00:57'45" |
| 9.0 | 07'53" | 00:58'04" |
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