黃智宏 2024/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.3 km | 00:50:41 | 04:54/km

日期: 2024-08-29 17:27 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82.1

Pace: 04'49" / 04'55" / 04'57" / 04'33" / 04'43" / 04'55" / 04'56" / 05'50" / 04'38" / 05'01" / 04'34" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
每個月底都要補里程，有夠累

8月累積里程 : 301.19 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

俊和（跑後山）, 朱建銘和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'55"	00:09'44"
3	04'57"	00:14'41"
4	04'33"	00:19'14"
5	04'43"	00:23'57"
6	04'55"	00:28'52"
7	04'56"	00:33'48"
8	05'50"	00:39'38"
9	04'38"	00:44'16"
10	05'01"	00:49'17"
10.3	04'35"	00:50'42"

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朋友動態

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