黃盟元 2016/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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6.0 km | 00:22:48 | 03:47/km

日期: 2016-09-07 05:55 - 總爬升: 381 m - 地點: 台中大肚山 - 天氣: 晨.陰 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 04'51" / 03'47" / 02'29" / 03'54" / 04'04" / 371'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'49" (+01'37")

990 / 990

2

04'30"

(09'17")

03'53" (+00'41")

1157 / 2148

3

04'42"

(13'59")

03'12"

1468 / 3616

4

04'26"

(18'25")

03'34" (+00'22")

1241 / 4857

5

04'15"

(22'40")

03'47" (+00'35")

1119 / 5976

6

00'08"

(22'48")

04'05" (+00'53")

32 / 6009

小跑6公里..

9月累積里程 : 488.19 km

亞瑟士虎走 4 累積 : 1076.2 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

偉, 楊景嘉和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	03'47"	00:08'38"
3	02'29"	00:11'07"
4	03'54"	00:15'01"
5	04'04"	00:19'05"
6.0	03'40"	00:22'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"