MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Steller
新北市
ID 118951
38 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Steller
22.0 km
|
02:15:15
|
06:08/km
|
第31半馬
2016三商企業盃公益路跑
官方成績
日期
2016-09-24
成績
02:15:15
總名次
297 / 1318
分組名次
83 / 318
平均速度
06:08/km
官方證書
S
teller
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'12")
00:31'12" (+01'05")
01:01'19"
10 km
(01:01'19")
00:30'07"
15 km
(01:31'50")
00:30'31" (+00'24")
01:04'37" (+03'18")
20 km
(02:05'56")
00:34'06" (+03'59")
Finish
(02:15:15)
日期:
2016-09-24 06:00
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2683 Cal
-
總步數:
23452
-
平均步頻:
173
-
平均步幅:
91 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'45"
(06'45")
06'43" (+01'01")
1003 / 1003
188 / 79
2
06'15"
(13'00")
06'13" (+00'31")
1004 / 2008
191 / 84
3
06'14"
(19'14")
06'12" (+00'30")
1004 / 3013
188 / 85
4
06'10"
(25'24")
06'07" (+00'25")
1007 / 4021
187 / 87
5
05'57"
(31'21")
05'54" (+00'12")
1005 / 5026
187 / 90
展開計圈分析
6
06'02"
(37'23")
05'59" (+00'17")
1007 / 6033
186 / 89
7
05'46"
(43'09")
05'44" (+00'02")
1004 / 7038
189 / 92
8
05'45"
(48'54")
05'42"
1007 / 8046
188 / 93
9
05'46"
(54'40")
05'45" (+00'03")
1001 / 9048
188 / 92
10
06'53"
(01:01'33")
06'51" (+01'09")
1002 / 10051
157 / 92
11
05'47"
(01:07'20")
05'44" (+00'02")
1006 / 11058
179 / 97
12
06'13"
(01:13'33")
06'11" (+00'29")
1004 / 12062
168 / 95
13
05'54"
(01:19'27")
05'51" (+00'09")
1006 / 13069
182 / 93
14
06'11"
(01:25'38")
06'10" (+00'28")
1000 / 14070
176 / 91
15
06'34"
(01:32'12")
06'30" (+00'48")
1008 / 15078
164 / 93
16
06'50"
(01:39'02")
06'47" (+01'05")
1006 / 16085
151 / 97
17
06'44"
(01:45'46")
06'41" (+00'59")
1005 / 17090
159 / 93
18
06'34"
(01:52'20")
06'32" (+00'50")
1004 / 18095
159 / 96
19
06'45"
(01:59'05")
06'43" (+01'01")
1004 / 19099
157 / 94
20
07'31"
(02:06'36")
07'29" (+01'47")
1003 / 20103
135 / 98
21
06'14"
(02:12'50")
06'11" (+00'29")
1006 / 21109
174 / 92
22
02'11"
(02:15'01")
05'38"
387 / 21497
192 / 91
後面有點累了。
賽前宣言:
撐一下里程
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
203.76 km
mizuno wave rider18 4E 累積 :
879.7 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
黃煥明
,
姜宗文
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'41"
00:06'41"
2
06'12"
00:12'53"
3
06'13"
00:19'06"
4
06'09"
00:25'15"
5
05'57"
00:31'12"
6
06'02"
00:37'14"
7
05'43"
00:42'57"
8
05'43"
00:48'40"
9
05'48"
00:54'28"
10
06'51"
01:01'19"
11
05'47"
01:07'06"
12
06'12"
01:13'18"
13
05'53"
01:19'11"
14
06'12"
01:25'23"
15
06'27"
01:31'50"
16
06'46"
01:38'36"
17
06'42"
01:45'18"
18
06'31"
01:51'49"
19
06'51"
01:58'40"
20
07'16"
02:05'56"
21
06'23"
02:12'19"
21.4
06'58"
02:15'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :