David Chen 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 台南
ID 83772

698 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.6 km | 03:27:33 | 07:30/km

日期: 2016-10-04 13:59 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1641 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 10'51" / 07'33" / 07'50" / 07'24" / 07'08" / 07'07" / 07'15" / 06'56" / 07'01" / 07'15" / 07'15" / 07'37" / 07'14" / 07'06" / 08'45" / 09'10" / 08'29" / 06'51" / 06'49" / 06'52" / 07'12" / 08'52" / 07'08" / 07'03" / 06'31" / 07'15" / 06'41" / 06'54" /

跑前體重71.5kg，跑後體重69.2kg，27km，達標，開心餒，繼續努力唄😀😀😀

10月累積里程 : 807.19 km

Y拖黑39號─1 累積 : 1881.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 陳秀珠和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
2	07'33"	00:18'24"
3	07'50"	00:26'14"
4	07'24"	00:33'38"
5	07'08"	00:40'46"
6	07'07"	00:47'53"
7	07'15"	00:55'08"
8	06'56"	01:02'04"
9	07'01"	01:09'05"
10	07'15"	01:16'20"
11	07'15"	01:23'35"
12	07'37"	01:31'12"
13	07'14"	01:38'26"
14	07'06"	01:45'32"
15	08'45"	01:54'17"
16	09'10"	02:03'27"
17	08'29"	02:11'56"
18	06'51"	02:18'47"
19	06'49"	02:25'36"
20	06'52"	02:32'28"
21	07'12"	02:39'40"
22	08'52"	02:48'32"
23	07'08"	02:55'40"
24	07'03"	03:02'43"
25	06'31"	03:09'14"
26	07'15"	03:16'29"
27	06'41"	03:23'10"
27.6	06'51"	03:27'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km