4.6 km | 00:26:16 | 05:45/km日期: 2024-10-29 05:09 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'20" / 05'41" / 05'51" / 06'24" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" | 403 / 403 |
| 2 | | 03'32" (+00'03") | 407 / 810 |
| 3 | | 21'16" (+17'47") | 155 / 966 |
| 4 | | 03'31" (+00'02") | 402 / 1368 |
| 5 | | 03'29" | 409 / 1777 |
| 6 | | 19'01" (+15'32") | 141 / 1919 |
| 7 | | 03'30" (+00'01") | 397 / 2317 |
| 8 | | 03'36" (+00'07") | 411 / 2729 |
| 9 | | 22'08" (+18'39") | 124 / 2854 |
| 10 | | 03'33" (+00'04") | 398 / 3253 |
| 11 | | 03'45" (+00'16") | 402 / 3655 |
| 12 | | 30'02" (+26'33") | 103 / 3758 |
| 13 | | 03'38" (+00'09") | 394 / 4153 |
| 14 | | 03'40" (+00'11") | 402 / 4555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
575.77 km 
ASICS METASPEED EDGE+(暖橘) 累積 :
813.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'41" | 00:12'01" |
| 3 | 05'51" | 00:17'52" |
| 4 | 06'24" | 00:24'16" |
| 4.6 | 03'37" | 00:26'17" |
留言 
展開計圈分析
