Andy 2024/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Andy 新北市
ID 525709

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1.2 km | 00:07:24 | 05:58/km

日期: 2024-11-01 19:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 94

Pace: 06'00" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

01'27"

(07'24")

06'07" (+00'10")

238 / 1238

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 214.59 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 571.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.2	06'08"	00:07'28"

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