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 |  18.9 km | 02:40:27 | 08:29/km日期: 2016-10-08 07:45 - 總爬升: 716 m - 地點: 土城永寜站－承天寺/桐花公園－三峽 - 天氣: 陰天，汗從未停過 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1232 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% Pace: 06'41" / 07'53" / 10'15" / 11'15" / 07'55" / 16'46" / 06'33" / 06'49" / 06'48" / 23'27" / 10'46" / 17'48" / 07'06" / 08'35" / 18'15" / 06'03" / 06'20" / 06'45" /
 新北市Dean迪恩  新北市Dean迪恩  新北市Dean迪恩  新北市Dean迪恩  本來此次團練又沒辦法去，一直到昨天晚上才確定，由於事先沒說只好一大早和26帥報備一下就去集合了，這次人數也不少，26帥丶26帥的學姐丶紀大、台中Bryant丶台北Bryant丶boss大丶芳姐丶玲玲丶小瑄丶芬姐丶娟姐丶F妹，天公又很給面子沒下雨，於是準時跑上土城桐花公園，這好漢坡可真硬斗，下三峽時一路下坡輕鬆愉快，但折返時這根本跑不動，不過最大重點是跑完又和大家去吃起好吃的鵝肉大餐及好吃芋頭冰，把消耗的熱量又補回來，感謝26帥安排這次團練，延路Amy補水真感心，又一次好棒的團練
10月累積里程 : 209.10 km TCX 上傳 | 8 years ago ·  留言
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