laidagas 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

laidagas 台中
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4.0 km | 00:27:34 | 06:52/km

日期: 2016-09-21 17:35 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 04'42" / 07'02" / 06'51" / 07'03" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

07'02"

(13'37")

07'02" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'29")

06'51" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'02"

(27'31")

07'02" (+00'27")

1000 / 4000

5

00'02"

(27'34")

05'21"

8 / 4008

9月累積里程 : 55.33 km

TCX 上傳 | 8 years ago

樺, 於菌頡和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	07'02"	00:11'44"
3	06'51"	00:18'35"
4	07'03"	00:25'38"
4.0	05'37"	00:25'41"

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