10.0 km | 01:26:30 | 08:38/km日期: 2024-11-18 13:19 - 平均心率: 95 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'43" / 08'02" / 09'25" / 09'27" / 08'53" / 08'25" / 08'12" / 08'27" / 09'21" / 09'33" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+02'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'25" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+01'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'20" (+02'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'33" (+02'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" (+00'34") | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.78 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 08'02" | 00:14'45" |
| 3 | 09'25" | 00:24'10" |
| 4 | 09'27" | 00:33'37" |
| 5 | 08'53" | 00:42'30" |
| 6 | 08'25" | 00:50'55" |
| 7 | 08'12" | 00:59'07" |
| 8 | 08'27" | 01:07'34" |
| 9 | 09'21" | 01:16'55" |
| 10 | 09'33" | 01:26'28" |
| 10.0 | 09'49" | 01:26'30" |
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