10.2 km | 01:01:15 | 05:59/km日期: 2024-11-20 13:12 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 175 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'59" / 06'11" / 05'05" / 05'10" / 06'03" / 06'30" / 06'19" / 05'50" / 07'05" / 06'08" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+02'28") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'14" (+02'40") | 420 / 2020 |
| 3 | | 04'52" (+01'18") | 820 / 2840 |
| 4 | | 05'52" (+02'18") | 510 / 3349 |
| 5 | | 04'42" (+01'08") | 850 / 4199 |
| 6 | | 06'15" (+02'41") | 480 / 4680 |
| 7 | | 04'52" (+01'18") | 820 / 5500 |
| 8 | | 09'22" (+05'48") | 320 / 5820 |
| 9 | | 05'00" (+01'26") | 800 / 6620 |
| 10 | | 09'22" (+05'48") | 320 / 6940 |
| 11 | | 05'00" (+01'26") | 100 / 7040 |
| 12 | | 14'17" (+10'43") | 70 / 7110 |
| 13 | | 05'00" (+01'26") | 100 / 7210 |
| 14 | | 05'33" (+01'59") | 180 / 7390 |
| 15 | | 04'32" (+00'58") | 110 / 7500 |
| 16 | | 05'15" (+01'41") | 190 / 7690 |
| 17 | | 03'50" (+00'16") | 130 / 7820 |
| 18 | | 06'40" (+03'06") | 150 / 7970 |
| 19 | | 03'34" | 140 / 8110 |
| 20 | | 06'15" (+02'41") | 160 / 8270 |
| 21 | | 06'48" (+03'14") | 1600 / 9870 |
| 22 | | 07'15" (+03'41") | 340 / 10210 |
| 23 | | 10'28" (+06'54") | 10 / 10220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.58 km 
adidas Boston 12 累積 :
283.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'11" | 00:12'10" |
| 3 | 05'05" | 00:17'15" |
| 4 | 05'10" | 00:22'25" |
| 5 | 06'03" | 00:28'28" |
| 6 | 06'30" | 00:34'58" |
| 7 | 06'19" | 00:41'17" |
| 8 | 05'50" | 00:47'07" |
| 9 | 07'05" | 00:54'12" |
| 10 | 06'08" | 01:00'20" |
| 10.2 | 07'25" | 01:01'58" |
留言 
展開計圈分析
