8.0 km | 01:29:49 | 11:13/km日期: 2024-11-26 05:37 - 平均心率: 114 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 10'20" / 06'49" / 12'54" / 21'52" / 10'50" / 08'35" / 10'23" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'53" (+06'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'52" (+15'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'50" (+04'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'22" (+03'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+01'18") | 997 / 7997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.27 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 06'49" | 00:17'09" |
3 | 12'54" | 00:30'03" |
4 | 21'52" | 00:51'55" |
5 | 10'50" | 01:02'45" |
6 | 08'35" | 01:11'20" |
7 | 10'23" | 01:21'43" |
8.0 | 08'07" | 01:29'49" |