7.2 km | 00:45:52 | 06:21/km日期: 2024-11-26 09:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'22" / 06'14" / 06'47" / 06'44" / 05'47" / 05'49" / 05'55" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 224 / 7224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'14" | 00:13'36" |
| 3 | 06'47" | 00:20'23" |
| 4 | 06'44" | 00:27'07" |
| 5 | 05'47" | 00:32'54" |
| 6 | 05'49" | 00:38'43" |
| 7 | 05'55" | 00:44'38" |
| 7.2 | 05'38" | 00:45'54" |
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