7.5 km | 01:09:22 | 09:18/km日期: 2024-11-27 16:23 - 平均心率: 116 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.8
Pace: 06'50" / 06'21" / 09'01" / 06'45" / 06'13" / 08'37" / 10'48" / 27'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'48" (+04'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 32'42" (+26'30") | 452 / 7452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.98 km ![](images/shoe.png)
NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
3131.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'21" | 00:13'11" |
3 | 09'01" | 00:22'12" |
4 | 06'45" | 00:28'57" |
5 | 06'13" | 00:35'10" |
6 | 08'37" | 00:43'47" |
7 | 10'48" | 00:54'35" |
7.5 | 27'38" | 01:07'05" |