廖文紹(大坪) 2024/12/06 訓練日誌

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

10.0 km | 00:52:40 | 05:14/km

日期: 2024-12-06 04:29 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 85

Pace: 05'31" / 05'22" / 05'22" / 05'16" / 05'16" / 05'13" / 05'10" / 05'07" / 05'09" / 05'03" / 04'57" /

12月累積里程 : 311.58 km

母子鱷魚超跑Y拖3代（軍綠）累積 : 640.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

光明RUN-511, 黃智宏和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'22"	00:10'53"
3	05'22"	00:16'15"
4	05'16"	00:21'31"
5	05'16"	00:26'47"
6	05'13"	00:32'00"
7	05'10"	00:37'10"
8	05'07"	00:42'17"
9	05'09"	00:47'26"
10	05'03"	00:52'29"
10.0	04'50"	00:52'40"

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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