3.0 km | 00:53:59 | 17:57/km日期: 2024-12-10 16:22 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 83
Pace: 14'03" / 26'05" / 13'28" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'22" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'05" (+12'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'44" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'03" | 00:14'03" |
| 2 | 26'05" | 00:40'08" |
| 3 | 13'28" | 00:53'36" |
| 3.0 | 11'40" | 00:53'40" |
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