MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Abnerae Liu
桃園
ID 539256
9 位追隨者
跑鞋 (
18
)
Adidas pro2 黃綠色
已使用了 8 個月
共跑了 76.1 km
我要評分
adidas adios pro3
已使用了 8 個月 15 天
共跑了 21.2 km
我要評分
adidas adios pro2-白色
已使用了 10 個月 27 天
共跑了 232.4 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED 2-橘黃
已使用了 11 個月 14 天
共跑了 70.6 km
我要評分
Hoka Carbon X2-黃橙色
已使用了 1 年 1 個月 16 天
共跑了 46.7 km
我要評分
Asics METASPEED SKY-藍橘色
已使用了 1 年 2 個月 12 天
共跑了 490.1 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2-Ekiden-藍 紫
已使用了 1 年 5 個月 2 天
共跑了 344.7 km
我要評分
hoka x3
已使用了 1 年 5 個月 15 天
共跑了 11.5 km
我要評分
asics metaspeed sky
已使用了 1 年 7 個月 17 天
共跑了 187.4 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED 2-黃白色(世錦賽配色)
已使用了 1 年 9 個月 2 天
共跑了 330.7 km
我要評分
Arise全鞋面光纖炫彩發光鞋
已使用了 1 年 9 個月 24 天
共跑了 28.0 km
我要評分
ASICS METASPEED EDGE
已使用了 1 年 10 個月 5 天
共跑了 20.7 km
我要評分
hoka carbon x 2-白橘色
已使用了 1 年 10 個月 22 天
共跑了 5.4 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2-黃綠色
已使用了 1 年 11 個月 22 天
共跑了 490.9 km
我要評分
Nike Zoom vaporfly next% 2
已使用了 2 年 2 個月 11 天
共跑了 161.7 km
我要評分
Hoka Bondi 8
已使用了 2 年 2 個月 13 天
共跑了 100.2 km
我要評分
PUMA Liberate Nitro
已使用了 2 年 4 個月 19 天
共跑了 148.1 km
我要評分
hoka rocket x
已使用了 3 年 22 天
共跑了 302.2 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
14
)
最佳成績:
全馬 : 04:43:17
半馬 : 01:56:11
即將參加 :
濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29
剩餘天數 :
1
虎康龍在這!龍年最後一場!
2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01
剩餘天數 :
4
元旦馬,我的第30馬!我又來啦!!
2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05
剩餘天數 :
8
卓蘭馬!連三年參加!
2025 尖石鄉鎮西堡王者之路-王朝超級馬拉松
01/12
剩餘天數 :
15
80K!我來啦!希望能順利完賽!!
2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19
剩餘天數 :
22
資訊盃!!
2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09
剩餘天數 :
43
草莓吃起來!連續三年參加!
2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16
剩餘天數 :
50
櫻花(硬化)馬-我來啦!!
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23
剩餘天數 :
57
麥香馬 我來啦!
2025 新竹峨眉大桔大利馬拉松
02/28
剩餘天數 :
62
橘子馬第10屆,今年賽衣超可愛!哈哈
2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02
剩餘天數 :
64
第一屆食安盃!來吃到飽啦!!
2025 高美濕地馬拉松
03/09
剩餘天數 :
71
高美濕地馬-看螃蟹。連續第三年參加囉!!
2025 新北市萬金石馬拉松
03/16
剩餘天數 :
78
感謝萬金石,我又幸運中籤了!!開心!!
2025 新北市鐵道馬拉松接力賽
04/20
剩餘天數 :
113
終於跟到追火車接力賽了!!第三棒-安神棒!5.9K,我來啦!!
Rock 'n' Roll 全球路跑系列賽-臺北站
06/07
剩餘天數 :
161
We ROCK!!GO!
跑齡 : 4 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
5443.7 km |
935.3 km
2024 年 :
2108.6 km |
127.1 km
2024
(km)
(km)
Dec
165.9
0.0
Nov
208.9
0.0
Oct
258.0
0.0
Sep
232.3
0.0
Aug
101.0
43.2
Jul
105.5
26.3
朋友 (
107
)
群組 (
2
)
尋找社團
楊梅樂跑
湖口愛跑團
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
19
)
2024/11/09
恭喜 Abnerae Liu 獲得 100 留言數
2024/10/13
Abnerae Liu 完成了第 20 馬! - 2024 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-9愛跑
2024/06/30
Abnerae Liu 完成了第 40 半馬! - 2024 臺中荔枝半程馬拉松
2024/03/17
Abnerae Liu 完成了第 10 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2024/02/25
賀!Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 04:43:17
2024/01/01
賀!Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 04:52:52
2023/11/19
賀!Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 05:09:59
2023/11/18
賀!Abnerae Liu 破PB - 半馬 | 01:56:11
2023/10/29
Abnerae Liu 完成了第 30 半馬! - 2023 日月潭環湖馬拉松
2023/10/22
賀!Abnerae Liu 破PB - 半馬 | 02:08:40
more...
< 上一篇
下一篇 >
Abnerae Liu
0.5 km
|
00:08:56
|
18:01/km
日期:
2024-12-08 13:01
-
平均心率:
120
-
卡路里:
66 Cal
-
平均步頻:
116
-
溫度:
17°C
-
濕度:
77.5
Pace: 30'32" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'55"
(06'55")
17'06"
404 / 404
2
02'01"
(08'56")
22'04" (+04'58")
91 / 496
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
165.93 km
TCX 2.0 上傳
| 2 weeks ago
高興添
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.5
30'32"
00:15'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :