8.2 km | 00:52:34 | 06:23/km日期: 2024-12-17 19:36 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 57.4
Pace: 07'25" / 19'21" / 06'28" / 07'37" / 09'08" / 13'24" / 05'19" / 10'38" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+04'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+02'20") | 247 / 2247 |
| 4 | | 04'36" (+00'03") | 256 / 2503 |
| 5 | | 06'49" (+02'16") | 274 / 2778 |
| 6 | | 05'25" (+00'52") | 255 / 3033 |
| 7 | | 05'37" (+01'04") | 270 / 3303 |
| 8 | | 05'18" (+00'45") | 256 / 3560 |
| 9 | | 06'09" (+01'36") | 268 / 3829 |
| 10 | | 04'53" (+00'20") | 268 / 4097 |
| 11 | | 08'22" (+03'49") | 251 / 4349 |
| 12 | | 04'56" (+00'23") | 251 / 4601 |
| 13 | | 07'52" (+03'19") | 248 / 4850 |
| 14 | | 04'51" (+00'18") | 244 / 5095 |
| 15 | | 08'26" (+03'53") | 231 / 5326 |
| 16 | | 04'42" (+00'09") | 254 / 5581 |
| 17 | | 09'06" (+04'33") | 220 / 5801 |
| 18 | | 06'17" (+01'44") | 1000 / 6801 |
| 19 | | 04'33" | 502 / 7304 |
| 20 | | 05'31" (+00'58") | 924 / 8228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 268.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 19'21" | 00:26'46" |
| 3 | 06'28" | 00:33'14" |
| 4 | 07'37" | 00:40'51" |
| 5 | 09'08" | 00:49'59" |
| 6 | 13'24" | 01:03'23" |
| 7 | 05'19" | 01:08'42" |
| 8 | 10'38" | 01:19'20" |
| 8.2 | 05'32" | 01:20'36" |
留言 
展開計圈分析
