6.0 km | 00:44:46 | 07:23/km日期: 2024-12-17 17:06 - 地點: 和平國小 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 124 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 7472 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59.7
Pace: 07'57" / 07'29" / 07'42" / 07'25" / 06'51" / 06'55" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+01'02") | 1000 / 1000 | 162 / 77 |
| 2 | | 07'29" (+00'35") | 1001 / 2001 | 165 / 80 |
| 3 | | 07'41" (+00'47") | 1000 / 3001 | 164 / 79 |
| 4 | | 07'24" (+00'30") | 1001 / 4003 | 165 / 81 |
| 5 | | 06'54" | 1002 / 5006 | 172 / 84 |
| 6 | | 06'58" (+00'04") | 1001 / 6007 | 172 / 82 |
| 7 | | 07'22" (+00'28") | 42 / 6050 | 164 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.80 km 
母子鱷魚 5號黃色Y拖 累積 :
883.1 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'29" | 00:15'26" |
| 3 | 07'42" | 00:23'08" |
| 4 | 07'25" | 00:30'33" |
| 5 | 06'51" | 00:37'24" |
| 6 | 06'55" | 00:44'19" |
| 6.1 | 08'50" | 00:44'46" |
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