10.3 km | 00:58:15 | 05:38/km日期: 2024-12-21 16:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 75
Pace: 06'25" / 05'50" / 05'24" / 05'29" / 05'34" / 05'33" / 05'29" / 05'37" / 05'27" / 05'36" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'21") | 3124 / 3124 |
2 | | 05'31" | 2973 / 6098 |
3 | | 05'32" (+00'01") | 2688 / 8786 |
4 | | 05'35" (+00'04") | 1524 / 10311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.73 km 母子鱷魚 BCU5568-Y字有跟 累積 :
1017.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'50" | 00:12'15" |
3 | 05'24" | 00:17'39" |
4 | 05'29" | 00:23'08" |
5 | 05'34" | 00:28'42" |
6 | 05'33" | 00:34'15" |
7 | 05'29" | 00:39'44" |
8 | 05'37" | 00:45'21" |
9 | 05'27" | 00:50'48" |
10 | 05'36" | 00:56'24" |
10.3 | 05'31" | 00:58'07" |