12.1 km | 01:23:02 | 06:53/km日期: 2024-12-28 06:19 - 總爬升: 4083 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 冷 - 平均心率: 169 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 13772 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 80.5
Pace: 06'26" / 05'59" / 10'08" / 06'37" / 06'29" / 07'51" / 06'50" / 06'15" / 05'35" / 05'48" / 05'34" / 05'33" / 65'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'55") | 1001 / 1001 | 181 / 85 |
| 2 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 2001 | 185 / 90 |
| 3 | | 14'11" (+08'41") | 1002 / 3003 | 105 / 67 |
| 4 | | 06'35" (+01'05") | 1001 / 4005 | 181 / 83 |
| 5 | | 07'44" (+02'14") | 1000 / 5005 | 162 / 79 |
| 6 | | 06'37" (+01'07") | 1000 / 6006 | 179 / 83 |
| 7 | | 06'53" (+01'23") | 1000 / 7007 | 172 / 84 |
| 8 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 8008 | 181 / 96 |
| 9 | | 05'47" (+00'17") | 1002 / 9010 | 178 / 96 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10010 | 180 / 100 |
| 11 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 11011 | 182 / 98 |
| 12 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 12011 | 182 / 96 |
| 13 | | 05'48" (+00'18") | 43 / 12054 | 184 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.03 km 
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'59" | 00:12'25" |
| 3 | 10'08" | 00:22'33" |
| 4 | 06'37" | 00:29'10" |
| 5 | 06'29" | 00:35'39" |
| 6 | 07'51" | 00:43'30" |
| 7 | 06'50" | 00:50'20" |
| 8 | 06'15" | 00:56'35" |
| 9 | 05'35" | 01:02'10" |
| 10 | 05'48" | 01:07'58" |
| 11 | 05'34" | 01:13'32" |
| 12 | 05'33" | 01:19'05" |
| 12.1 | 70'54" | 01:23'02" |
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