10.3 km | 01:13:45 | 07:11/km日期: 2024-12-31 16:32 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 985 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'45" / 07'12" / 07'03" / 06'43" / 06'42" / 07'41" / 08'18" / 07'25" / 06'32" / 06'37" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" | 650 / 4650 |
| 6 | | 07'14" (+00'37") | 1000 / 5650 |
| 7 | | 08'10" (+01'33") | 1000 / 6650 |
| 8 | | 07'38" (+01'01") | 1000 / 7650 |
| 9 | | 06'52" (+00'15") | 1000 / 8650 |
| 10 | | 06'41" (+00'04") | 1000 / 9650 |
| 11 | | 06'44" (+00'07") | 612 / 10263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 303.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'12" | 00:14'57" |
| 3 | 07'03" | 00:22'00" |
| 4 | 06'43" | 00:28'43" |
| 5 | 06'42" | 00:35'25" |
| 6 | 07'41" | 00:43'06" |
| 7 | 08'18" | 00:51'24" |
| 8 | 07'25" | 00:58'49" |
| 9 | 06'32" | 01:05'21" |
| 10 | 06'37" | 01:11'58" |
| 10.3 | 07'00" | 01:13'49" |
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