Hugo 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
ID 2424

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4.6 km | 00:31:20 | 06:45/km

日期: 2016-11-04 06:31 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%

Pace: 07'04" / 08'24" / 06'32" / 05'40" / 05'43" /

送小孩搭車所剩時間不多,加減跑~

11月累積里程 : 231.44 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

楊耀仲, 王本仁和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'24"	00:15'28"
3	06'32"	00:22'00"
4	05'40"	00:27'40"
4.6	05'42"	00:31'20"

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成績 : 03:46:01

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