10.6 km | 01:19:18 | 07:28/km日期: 2016-11-04 22:04 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 強風 - 平均心率: 129 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 07'22" / 09'04" / 07'49" / 06'54" / 08'15" / 08'25" / 08'32" / 07'09" / 08'43" / 08'47" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'39" (+01'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'43" (+00'50") | 605 / 10605 |
離山路主場賽「2016大尖山路跑賽」的腳步已經近了
我再重聲一次，你可以不參加無所謂，但我就是不容許你說我的城市怎樣！
別忘了，這裡是我的地盤，你對我的主場有意見，就等於是侮辱了我們汐止人，請你搞清楚！
還有最重要一點，我們的城市不歡迎像這種會侮辱賽道的這種跑者！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.22 km 
adidas supernova 累積 :
1150.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 09'04" | 00:16'26" |
| 3 | 07'49" | 00:24'15" |
| 4 | 06'54" | 00:31'09" |
| 5 | 08'15" | 00:39'24" |
| 6 | 08'25" | 00:47'49" |
| 7 | 08'32" | 00:56'21" |
| 8 | 07'09" | 01:03'30" |
| 9 | 08'43" | 01:12'13" |
| 10 | 08'47" | 01:21'00" |
| 10.6 | 07'43" | 01:25'41" |
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