12.0 km | 01:35:20 | 07:55/km日期: 2025-01-21 18:17 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 910 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 78.2
Pace: 06'45" / 07'29" / 11'21" / 08'33" / 07'32" / 07'56" / 08'27" / 07'16" / 07'37" / 07'03" / 07'53" / 07'16" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'20" (+04'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'52" (+01'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'16" (+00'31") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'07" | 34 / 12034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
89.90 km 
adidas愛迪達 ADIZERO BOSTON 12 累積 :
390.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'29" | 00:14'14" |
| 3 | 11'21" | 00:25'35" |
| 4 | 08'33" | 00:34'08" |
| 5 | 07'32" | 00:41'40" |
| 6 | 07'56" | 00:49'36" |
| 7 | 08'27" | 00:58'03" |
| 8 | 07'16" | 01:05'19" |
| 9 | 07'37" | 01:12'56" |
| 10 | 07'03" | 01:19'59" |
| 11 | 07'53" | 01:27'52" |
| 12 | 07'16" | 01:35'08" |
| 12.0 | 06'19" | 01:35'21" |
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