13.0 km | 01:31:30 | 07:02/km日期: 2016-11-27 06:03 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 58 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 13681 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 06'41" / 05'20" / 06'18" / 06'21" / 06'16" / 06'34" / 06'01" / 11'01" / 07'04" / 05'25" / 05'28" / 06'39" / 11'47" / 00'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'16") | 1011 / 1011 | 159 / 94 |
2 | | 05'20" | 1007 / 2018 | 181 / 103 |
3 | | 06'13" (+00'53") | 1003 / 3022 | 175 / 91 |
4 | | 06'19" (+00'59") | 1003 / 4026 | 170 / 92 |
5 | | 06'15" (+00'55") | 1000 / 5026 | 171 / 93 |
6 | | 06'34" (+01'14") | 1006 / 6033 | 170 / 89 |
7 | | 05'58" (+00'38") | 1006 / 7039 | 172 / 96 |
8 | | 11'02" (+05'42") | 1006 / 8045 | 97 / 93 |
9 | | 06'59" (+01'39") | 1005 / 9051 | 143 / 99 |
10 | | 05'23" (+00'03") | 1006 / 10057 | 175 / 106 |
11 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 11057 | 172 / 106 |
12 | | 07'14" (+01'54") | 1003 / 12060 | 141 / 97 |
13 | | 11'34" (+06'14") | 998 / 13059 | 105 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.23 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'20" | 00:12'01" |
3 | 06'18" | 00:18'19" |
4 | 06'21" | 00:24'40" |
5 | 06'16" | 00:30'56" |
6 | 06'34" | 00:37'30" |
7 | 06'01" | 00:43'31" |
8 | 11'01" | 00:54'32" |
9 | 07'04" | 01:01'36" |
10 | 05'25" | 01:07'01" |
11 | 05'28" | 01:12'29" |
12 | 06'39" | 01:19'08" |
13 | 11'47" | 01:30'55" |
13.0 | -388'-53" | 01:31'30" |