10.0 km | 00:55:39 | 05:33/km日期: 2025-01-21 19:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 60.3
Pace: 05'30" / 05'38" / 05'37" / 05'40" / 05'33" / 05'39" / 05'22" / 05'32" / 05'37" / 05'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'04") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'38" (+00'10") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'37" (+00'09") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'32" (+00'04") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'28" | 1600 / 8000 |
6 | | 05'38" (+00'10") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'08" | 410 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.72 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'38" | 00:11'08" |
3 | 05'37" | 00:16'45" |
4 | 05'40" | 00:22'25" |
5 | 05'33" | 00:27'58" |
6 | 05'39" | 00:33'37" |
7 | 05'22" | 00:38'59" |
8 | 05'32" | 00:44'31" |
9 | 05'37" | 00:50'08" |
10 | 05'29" | 00:55'37" |
10.0 | 05'00" | 00:55'40" |