10.0 km | 01:02:19 | 06:13/km日期: 2016-11-08 05:19 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'47" / 06'16" / 06'04" / 06'03" / 05'46" / 05'41" / 05'53" / 06'39" / 06'42" / 06'22" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.02 km 
廠牌 Y拖 累積 :
394.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'16" | 00:13'03" |
| 3 | 06'04" | 00:19'07" |
| 4 | 06'03" | 00:25'10" |
| 5 | 05'46" | 00:30'56" |
| 6 | 05'41" | 00:36'37" |
| 7 | 05'53" | 00:42'30" |
| 8 | 06'39" | 00:49'09" |
| 9 | 06'42" | 00:55'51" |
| 10 | 06'22" | 01:02'13" |
| 10.0 | 05'44" | 01:02'20" |
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