黃俊誠 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊誠新北市
ID 235359

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6.6 km | 00:47:55 | 07:16/km

日期: 2016-11-29 12:05 - 地點: 景美河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 07'33" / 06'38" / 06'21" / 06'18" / 10'04" / 06'57" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'29" (+01'16")

995 / 995

2

06'38"

(14'05")

06'37" (+00'24")

1001 / 1997

3

06'27"

(20'32")

06'24" (+00'11")

1005 / 3003

4

06'12"

(26'44")

06'13"

995 / 3999

5

10'10"

(36'54")

10'05" (+03'52")

1007 / 5006

展開計圈分析

11月累積里程 : 151.58 km

Mizuno Wave Rider 19 (SW) 累積 : 788.5 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 8 years ago

, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'38"	00:14'11"
3	06'21"	00:20'32"
4	06'18"	00:26'50"
5	10'04"	00:36'54"
6	06'57"	00:43'51"
6.6	07'00"	00:47'55"

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