14.4 km | 01:20:29 | 05:34/km日期: 2025-04-02 19:43 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 910 Cal - 總步數: 15066 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56.6
Pace: 05'39" / 05'25" / 05'44" / 05'24" / 05'41" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'33" / 05'26" / 05'19" / 05'34" / 05'24" / 05'23" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'15") | 1001 / 1001 | 187 / 93 |
| 2 | | 05'32" (+00'07") | 1001 / 2002 | 189 / 95 |
| 3 | | 05'45" (+00'20") | 1003 / 3005 | 186 / 93 |
| 4 | | 05'30" (+00'05") | 1001 / 4006 | 188 / 96 |
| 5 | | 05'44" (+00'19") | 1002 / 5009 | 185 / 94 |
| 6 | | 05'32" (+00'07") | 1002 / 6011 | 188 / 96 |
| 7 | | 05'35" (+00'10") | 1002 / 7014 | 186 / 95 |
| 8 | | 05'38" (+00'13") | 1002 / 8016 | 186 / 95 |
| 9 | | 05'37" (+00'12") | 1001 / 9018 | 185 / 95 |
| 10 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 10018 | 186 / 97 |
| 11 | | 05'25" | 1002 / 11020 | 186 / 99 |
| 12 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 12021 | 187 / 94 |
| 13 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 13021 | 187 / 97 |
| 14 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 14021 | 187 / 97 |
| 15 | | 05'18" | 423 / 14444 | 190 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.52 km 
XTEP 160x 5.0 累積 :
520.2 kmMW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'25" | 00:11'04" |
| 3 | 05'44" | 00:16'48" |
| 4 | 05'24" | 00:22'12" |
| 5 | 05'41" | 00:27'53" |
| 6 | 05'30" | 00:33'23" |
| 7 | 05'29" | 00:38'52" |
| 8 | 05'30" | 00:44'22" |
| 9 | 05'33" | 00:49'55" |
| 10 | 05'26" | 00:55'21" |
| 11 | 05'19" | 01:00'40" |
| 12 | 05'34" | 01:06'14" |
| 13 | 05'24" | 01:11'38" |
| 14 | 05'23" | 01:17'01" |
| 14.4 | 07'46" | 01:20'29" |
留言 
展開計圈分析
