Richie Yeh 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:22:51 | 04:33/km

日期: 2016-12-10 16:28 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 04'31" / 04'24" / 04'50" / 04'35" / 04'28" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'23"

(08'54")

04'23"

1000 / 2000

3

04'50"

(13'44")

04'50" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'35"

(18'19")

04'35" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'28"

(22'47")

04'28" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'03"

(22'51")

04'03"

13 / 5013

12月累積里程 : 68.95 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 2219.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

怡萩, Yu-Chen 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'24"	00:08'55"
3	04'50"	00:13'45"
4	04'35"	00:18'20"
5	04'28"	00:22'48"
5.0	05'07"	00:22'52"

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