David(大尾) 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

David(大尾) 桃園
ID 252589

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5.0 km | 00:25:22 | 05:03/km

日期: 2016-12-08 19:35 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 04'55" / 04'58" / 04'49" / 05'15" / 05'22" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'57"

(09'52")

04'57" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'42")

04'49"

1000 / 3000

4

05'14"

(19'56")

05'14" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'21"

(25'18")

05'21" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'03"

(25'22")

05'16" (+00'27")

12 / 5012

12月累積里程 : 103.30 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1217.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

碧瑩, Ego 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'58"	00:09'53"
3	04'49"	00:14'42"
4	05'15"	00:19'57"
5	05'22"	00:25'19"
5.0	04'06"	00:25'22"

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