10.0 km | 00:50:07 | 04:59/km日期: 2016-12-08 23:03 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 182 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'37" / 05'33" / 05'12" / 04'50" / 04'53" / 04'35" / 04'46" / 04'51" / 04'48" / 04'53" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'02") | 993 / 993 |
| 2 | | 05'33" (+00'58") | 998 / 1992 |
| 3 | | 05'12" (+00'37") | 1002 / 2994 |
| 4 | | 04'50" (+00'15") | 999 / 3994 |
| 5 | | 04'52" (+00'17") | 998 / 4992 |
| 6 | | 04'35" | 1001 / 5994 |
| 7 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 6994 |
| 8 | | 04'50" (+00'15") | 998 / 7992 |
| 9 | | 04'48" (+00'13") | 1001 / 8994 |
| 10 | | 04'53" (+00'18") | 999 / 9994 |
| 11 | | 04'16" | 38 / 10032 |
今天碰到一位高手，拚盡吃奶力氣，還是被狂刷！甘拜下風！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
292.88 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
2520.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'33" | 00:11'10" |
| 3 | 05'12" | 00:16'22" |
| 4 | 04'50" | 00:21'12" |
| 5 | 04'53" | 00:26'05" |
| 6 | 04'35" | 00:30'40" |
| 7 | 04'46" | 00:35'26" |
| 8 | 04'51" | 00:40'17" |
| 9 | 04'48" | 00:45'05" |
| 10 | 04'53" | 00:49'58" |
| 10.0 | 04'02" | 00:50'06" |
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