4.4 km | 00:26:54 | 06:03/km日期: 2016-03-28 12:41 - 地點: 龍潭運動公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 36%
Pace: 06'38" / 06'28" / 05'51" / 05'37" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'28" | 00:13'06" |
3 | 05'51" | 00:18'57" |
4 | 05'37" | 00:24'34" |
4.4 | 05'15" | 00:26'54" |